건강지식
걷는 속도가 말해주는 뇌의 나이 : 늙지 않는 뇌를 위한 일상 습관
우리가 매일 하는 평범한 활동인 걷기. 하지만 이 단순한 움직임이 뇌의 나이를 예측할 수 있다는 사실을 알고 계신가요?최근 과학자들은 사람의 걷는 속도, 자세, 리듬 등이 신경학적 건강 상태를 반영한다는 점에 주목하고 있습니다. 특히 BBC Future에서 다룬 기사에 따르면, 걷는 속도는 단순한 체력의 척도를 넘어, 뇌의 기능과 노화 속도를 드러내는 생체 신호로 여겨지고 있습니다.이는 단순히 나이 든 사람만의 이야기가 아닌, 20대부터 스스로의 뇌 건강을 관리해야 하는 현대인 모두에게 중요한 메시지를 전달합니다.이 글에서는 일상 속에서 우리가 놓치고 있는 뇌 건강의 지표를 알아보고, 이를 기반으로 뇌의 노화 속도를 늦추는 실천 방안을 함께 살펴보겠습니다. 목차걷는 속도와 뇌의 노화: 무관하지 않다왜 걷..
