건강지식
혈압 높을 때 마셔도 되는 음료수, 혈압 낮추는 6가지 음료를 아시나요?
혈압은 '침묵의 살인자'라 불릴 만큼 우리 몸에 조용히 영향을 미치는 중요한 건강 지표입니다.높은 혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 합병증을 초래할 수 있지만, 좋은 소식도 있습니다.약물뿐 아니라 식습관과 음료 선택만으로도 충분히 조절이 가능하다는 점입니다. 최근 Verywell Health에서는 자연스럽게 혈압을 낮추는 6가지 음료를 소개하며, 일상 속 실천 가능한 습관의 중요성을 강조했습니다.이 글에서는 해당 내용을 바탕으로 음료별 특성과 작용 메커니즘, 섭취 팁까지 자세히 풀어드립니다.아래 목차를 클릭하면 각 항목으로 바로 이동할 수 있습니다. 1. 비트 주스2. 토마토 주스3. 석류 주스4. 베리 스무디5. 녹차와 우롱차6. 저지방 우유결론 및 실천 포인트1. 비트 주스비트에는 풍부한..
