건강지식
과체중과 비만의 다른 점 확인하기
과체중과 비만이라는 두 단어는 같은 듯 달라 보입니다.하지만 과체중은 건강에 주의를 요구하는 신호이고, 비만은 이미 생활습관병 위험을 동반합니다. BMI 지수를 기준으로 보면 과체중은 25–29.9 사이이고, 비만은 30 이상으로 구분됩니다.이 기준만으로 몸 상태를 온전히 이해할 수 없기에 체지방률과 허리둘레까지 포함한 건강 측정이 반드시 필요합니다.특히 40~50대 이상의 중년에게는 이러한 수치 변화가 삶의 질과 직결되는 만큼, 제대로 인식하는 것이 중요합니다. 직장에서 퇴근 후 불어오는 찬바람에 몸이 더욱 무겁게 느껴지신 적 있으시죠?평소 자주 착용하던 옷이 갑자기 타이트해진다면, 이미 생활습관병의 싹이 시작될 수 있습니다.과체중도 결코 가벼이 여길 문제가 아닙니다.특히 중년 이후에는 기초대사량이 저..
